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【8月】 お盆休み期間に開催☆<8/12〜8/15>特別レッスンDayのご案内

2015/07/20  イベント・ワークショップ

8月のレッスンスケジュールが決定しました!

レッスン予約システムも更新されていますので、ご確認ください。

◆通常レッスンスケジュールはコチラ
 

8/12〜8/15
すべてのレッスンが特別レッスンとなります!

◆営業時間にも変更がありますので、ご確認をお願い致します!
 

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すべてのレッスン、ネット予約システムよりご予約いただけます!

お時間・内容をご確認の上、ご予約ください☆
 

特別レッスンの詳細


■8/12(水) 10:10‐11:10 ヨガ棒バーニング(運動量★★)担当:mayumi
通常のヨガ棒エクササイズの前半で行う「サーキットトレーニング」を延長します。30分→45分。脂肪細胞を燃焼して引き締めBodyを目指します。
 

■8/12(水) 11:30‐12:30 8/14(金) 14:30-15:30
癒しのアロマリラックスヨガ(運動量★)担当:
satoe
 
仰向けや座位のポーズ中心に行っていきます。毎日頑張っているあなたへ…心や体がお疲れ気味の方やリラックスしたい方におススメのクラス。癒し系アロマの香りの中で体をゆるめていきましょう!
 

■8/12(水) 13:00‐14:00 引き締めヨガ(運動量★★)担当:satoe
夏真っ最中☆薄着の季節だからこそ、気になってしまうお肉達。。。二の腕・お腹・脚を中心に引き締め効果の高いポーズで刺激を与えていきましょう。各パーツを意識しながらポーズをとることで、引き締め効果もアップ!
 

■8/12(水) 19:00‐20:10 アナトミック骨盤ヨガアドバンス〜燃えろ股関節!〜(運動量★★★)担当:mai
アナトミック骨盤ヨガは医学的側面を多く取り込むことで、身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッドです。解剖学的に分析されたポーズを1つ1つじっくり行って、身体という器にしっかりと効かせていきます!効くからこそ、効果は抜群!!
今回のクラスのターゲットは股関節☆股関節まわりをしっかり使っていくと、体全体がスッキリして、疲れも吹き飛びますよ!
 

■8/12(水) 20:30‐21:30 経絡&ストレッチヨガ(運動量★)担当:mai
東洋医学の治療で活用されている「経絡」に焦点を当てていきます。経絡とは全身に生命エネルギー(気・血)を送る通路のようなものです。「ツボ」はその経絡上にあるスポットで、内臓の不調がその初期に現れる場所と言われています。夏に影響を受けやすい経絡上のツボ押しを体験したり、ツボ上にお灸をしていきましょう!ゆったりストレッチヨガと合わせることで、カラダもココロもリラックス♪


■8/13(木) 10:10‐11:10 ベーシックヨガ〜太陽礼拝〜(運動量★★)担当:tomo
ヨガのクラスでは頻繁に行われる太陽礼拝。その太陽礼拝の流れるような一連の動きの中には、前屈・後屈など、ヨガのポーズにおける様々な要素が入っています。今回のクラスでは、太陽礼拝の動きを一つ一つ分解して、より効果的に身体が使えるように確認をしていきましょう!各ポイントを意識しながらポーズを行うことで、太陽礼拝のマスターを目指しましょう!


■8/13(木) 11:30‐12:30 ヨガニドラー(運動量★)担当:tomo
ヨガニドラーは、意識を覚醒したまま行う睡眠のヨガです。「1時間の体験で4時間の睡眠に相当する休息を得られる」とも言われる究極のリラクゼーションであり、瞑想の準備としてもできる簡易瞑想でもあります。筋肉や呼吸、感情などの緊張を様々なレベルから解放し、それぞれの内面にある安らぎに気づきます。前半に太陽礼拝などで身体を動かしてから、インストラクターのガイドを聞きながら行うヨガニドラーに入ります。


●8/13(木) 13:00-15:00 【ワークショップ】ヨガ解剖学的 立ちポーズ解説WS(1) 担当:maisatoe
※一般参加OKのワークショップです。
○メンバー様(通常レッスン1回分+別途500円)
○一般の方(参加費2,500円)
詳細は別ページでご案内いたします。


■8/14(金) 10:10‐11:10 アンチエイジングヨガ(運動量★★)担当:akane
アンチエイジングのために、代謝を高めることに特化したプラーナヤーマ(呼吸法)とアーサナ(ヨガポーズ)を行います。アーサナ自体に難しいものはありません。補助具を使いながらいつも以上に意識して取り組む事で、理想とする柔らかい身体・心に近づきましょう!


■8/14(金) 11:30‐12:30 美尻ヨガティス(運動量★★)担当:miki
皆さんのお尻はどんな形をしていますか?!女性は特に、大切な子宮を守ろうと腰回りやお尻に脂肪がつきやすいですよね…。年々、歳とともに垂れたお尻になってしまわぬよう、お尻美人を目指してエクササイズ♪カラダの中で大きな筋肉となるお尻を鍛えることで血流がアップし、冷え・むくみ・腰痛改善などが期待できるクラスです!!


■8/14(金) 13:00‐14:00 内臓美人ヨガ&セルフチネイザン(運動量★)担当:miki
美肌・若さ・健康は内臓で決まる!!っと言っても過言ではありません。毎日お腹の中の内臓は休むことなくせっせと「消化・吸収・代謝」という大仕事をしてくれているからこそ、私たちは元気にカラダを動かすことができているのです。直接内臓をもみほぐす伝統療法『チネイザン(内臓マッサージ)』をセルフにて体験し、疲れた内臓を労わってあげましょう。そして、ヨガのポーズでは経絡(ケイラク)と呼ばれる内臓と繋がるエネルギーの通り道を意識し、カラダに詰まった汚れをデトックスさせてあげましょう!


●8/15(土) 10:30-12:30 【ワークショップ】ヨガ解剖学的 立ちポーズ解説WS(2) 担当:maisatoe
※一般参加OKのワークショップです。
○メンバー様(通常レッスン1回分+別途500円)
○一般の方(参加費2,500円)
詳細は別ページでご案内いたします。8/13(木)とは内容が異なります。


■8/15(土) 13:00-14:30 スペシャルパワーヨガ&リラックス(運動量★★★)担当:mai
"動"と"静"の様々なポーズを連続して行うスタイルのパワーヨガ90分クラスです。運動量が多いので、代謝がよくなりストレス解消にもなります。mai流スペシャルパワーヨガクラス!ヨガに慣れてきて、「少しアクティブなヨガにチャレンジしたい!」「新しいポーズにチャレンジしたい!」…そんな方は、チャレンジしてみてください!
後半には、リラックスタイムもしっかりと味わっていただきます♪


■8/16(日) 13:10‐14:10 お子様連れOK特別ヨガクラス 担当:mai
※こちらのクラスは、サマティヤメンバー様限定のクラスとなっております。
※ご予約は店頭フロント・またはお電話での受付となっております。
 

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