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【2/20】 特別営業Dayのお知らせ <メンバー登録されていない方も参加OKの特別な日>

2016/01/20  イベント・ワークショップ

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2月の特別営業Dayが決定いたしました!

20日(土) Open 13:15

※土曜日は通常定休日ですが、この日は特別営業となります。

特別レッスンは、一般の方(サマティヤメンバーではない方)も単発でご参加いただけるようになりました!

詳しくは下記をご確認ください。
 

レッスン詳細


◆13:3014:30 (60分)    担当:satoe

「アロマヨガ(冬)」

<一般の方参加費> ¥2,000

【運動量目安★】

アロマの香りの中で行う、リラックス効果抜群のクラス。    
季節によってオイルの種類・プログラムを変えてレッスンを行います。    
嗅覚は、脳を刺激してホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させるメリットもあります。  

12月〜2月のアロマヨガは、をテーマに行っていきます☆

テーマは【免疫力アップ】
使用するアロマは、ティートリー・レモン・ラベンダーのブレンド!
12月〜1月は1年の中でも一番忙しさを感じる時期。気持ちに余裕がなくなり、毎日イライラ過ごしてしまったり、ストレスを抱えてしまいやすいと言われて います。仕事が溜まって疲れていたり、悩み事を抱えているような時は、免疫力も低下して病気にもかかりやすくなってしまいます。忙しくて時間が限られる時 期こそ、積極的にリラックスできる時間を取ってあげましょう!ONとOFFを上手に使いこなせるようになると、ストレスが軽減され、免疫力も上がっていき ますよ☆


◆15:0016:00 (60分)    担当:mai

「パワーヨガ」

<一般の方参加費> ¥2,000

【運動量目安★★★】

"動"と"静"の様々なポーズを流れるように連続して行うスタイルのクラス。
ヨガ解剖学に則って、安心安全効果的な動きの習得も目指します。   
1つ1つのポーズのキープ時間を長めにとることで、筋肉トレーニングと瞑想的な要素が強化され、代謝がよくなりストレス解消にもなります。

 

◆16:3017:30 (90分)    担当:mai

「ストレッチヨガ」

<一般の方の参加費> ¥2,000

【運動量目安★〜★★】

筋肉は強く力を発揮した直後はリラックスする特性があります。
この特性を生かした「PNFストレッチ」の要素を取り入れて、身体の緊張をゆるめていきます。
筋肉や骨の特徴を理解しながら行うことで、効率的に柔軟性アップ・ゆがみの改善・不調の改善につなげていきましょう。
年齢や体力を気にすることなく、誰でも無理なく効果的に行えるクラスです。

 

◆ご予約は、ネット予約システム・お電話で承っております◆

みなさまのご参加お待ちしております!

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