Schedule/レッスンスケジュール

ゆるっとピラティス

レッスン開催日 土曜日 10:15-11:15(60分) インストラクター Kanako
レッスン開催日 土曜日 10:15-11:15(60分)
インストラクター Kanako

ヨガ初心者ゆるっとピラティスはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安: ★~★★

はじめての事には肩の力が入ってしまうものです。
アロマを焚きながら肩の力を抜いて、より背骨・骨盤に意識をむけ、丁寧にゆっくりエクササイズしていくクラスです。

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