ゆるっとピラティスはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。
運動量目安: ★
はじめての事には肩の力が入ってしまうものです。アロマを焚きながら肩の力を抜いて、より背骨・骨盤に意識をむけ、丁寧にゆっくりエクササイズしていくクラスです。
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