Schedule/レッスンスケジュール

アナトミック骨盤ヨガ®<ベーシック>

レッスン開催日 月曜日 10:15-11:15 (60分)
金曜日 20:15-21:15 (60分)
土曜日 15:00-16:00 (60分)
インストラクター Satoe
レッスン開催日 月曜日 10:15-11:15 (60分)
金曜日 20:15-21:15 (60分)
土曜日 15:00-16:00 (60分)
インストラクター Satoe

【運動量目安★★】

ヨガ本来の効果効能を解剖学的により細かく分析し、医学的側面を多く取り込むことで、   
身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッド。
病気であって病気でないといわれる腰痛・肩こり・首こり・冷え・むくみ・婦人科系の悩みなどの改善や予防、
自律神経の調整を目指していくことができます。

<ベーシック>クラスでは、股関節まわりに注目した基本的なポーズや動きを、1つ1つじっくりとカラダで体感していきます。動き方はすべてゆっくりなので、初心者の方やカラダに痛みをかかえていてリハビリ感覚で行いたい方にもおすすめです。

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