Schedule/レッスンスケジュール

不調改善
ボディケアヨガ

レッスン開催日 金曜日 18:45‐19:45 (60分)
インストラクター Asahi
レッスン開催日 金曜日 18:45‐19:45 (60分)
インストラクター Asahi

ヨガ初心者不調改善
ボディケアヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

【運動量目安★〜★★】

ヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。
カラダの基本的な知識を学び、体験しながら、まずは快適に「動けるカラダ」を目指していただくことを目的としたクラスです。
他力本願ではなく、自らが動くということ、そして、ご自身の今のカラダに合わせて動いていただくことを大切にしています。
柔軟性と筋力をバランスよく変化させていき、不調の改善や予防につなげていきます。
いつまでも活動的に動けるカラダは、心の余裕にもつながっていきます。
 

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