Schedule/レッスンスケジュール

姿勢骨盤調整ヨガ

レッスン開催日 月曜日 10:15‐11:15 (60分)
インストラクター Mai
レッスン開催日 月曜日 10:15‐11:15 (60分)
インストラクター Mai

【運動量目安★★】

骨盤まわりをトレーニングしたりケアしながら、より良い姿勢を目指し、全体の調子を整えていくことが目的のクラスです。

深い呼吸とともに不調を感じる部分や弱いところに目を向け、少しずつ整えていくことで、精神面でも安定した状態を保つことができるようになります。

 

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