姿勢骨盤調整ヨガ
| レッスン開催日 | 火曜日 10:15‐11:15 （60分） 曜日 （60分） |
インストラクター | Atsuko |
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| レッスン開催日 | 火曜日 10:15‐11:15 （60分） 曜日 （60分） |
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| インストラクター | Atsuko |
【運動量目安★★】
骨盤まわりをトレーニングしたりケアしながら、より良い姿勢を目指し、全体の調子を整えていくことが目的のクラスです。
深い呼吸とともに不調を感じる部分や弱いところに目を向け、少しずつ整えていくことで、精神面でも安定した状態を保つことができるようになります。
