ベーシックヨガ

レッスン開催日	木曜日　20:15-21:15　（60分）	インストラクター	Asahi

レッスン開催日	木曜日　20:15-21:15　（60分）
インストラクター	Asahi

【運動量目安★★】

ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習していくクラス。
ポーズの数や応用のポーズが増え、基本的な太陽礼拝にもチャレンジしていきます。
意識と呼吸を統一させながら、筋力・柔軟性をバランスよく向上させていきます。

ベーシックヨガの
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