Schedule/レッスンスケジュール

女性のための
整えヨガ

レッスン開催日 金曜日 20:15-21:15 (60分)
土曜日 13:30-14:30 (60分)
インストラクター Mina
レッスン開催日 金曜日 20:15-21:15 (60分)
土曜日 13:30-14:30 (60分)
インストラクター Mina

ヨガ初心者女性のための
整えヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。


【運動量目安★★】

女性の身体は、ライフステージごとに女性ホルモンの影響を大きく受け、自律神経の乱れや身体の不調を引き起こします。

その変化にうまく対応していくことを目的に、ポーズや呼吸法を用いてセルフケアをしていくクラスです。

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