Schedule/レッスンスケジュール

土台を作る
ベーシックヨガ

レッスン開催日 金曜日 18:45-19:45 (60分)
インストラクター Asahi
レッスン開催日 金曜日 18:45-19:45 (60分)
インストラクター Asahi

【運動量目安★★】

ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習していくクラス。
ポーズの数や応用のポーズが増え、基本的な太陽礼拝にもチャレンジしていきます。
意識と呼吸を統一させながら、筋力・柔軟性をバランスよく向上させていきます。
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