Schedule/レッスンスケジュール

心身リセット
疲労回復ヨガ

レッスン開催日 日曜日 13:30-14:30 (60分)
インストラクター Atsuko
レッスン開催日 日曜日 13:30-14:30 (60分)
インストラクター Atsuko

ヨガ初心者心身リセット
疲労回復ヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

【運動量目安★★】

一週間やりきったカラダとココロ。疲れがたまっていませんか?
溜め込んだものを呼吸で流す為に、全身をバランスよく、ダイナミックに動かして巡りを改善し、余計なものを溜め込まない身体づくりを目指します。
今週、持ち歩いたものを手放す時間です。
その日の自分のカラダと相談しながらマイペースに動いていきましょう。

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