【2・4週のみ】ピラティス

【運動量目安★★】

ピラティスとは、もともとリハビリを目的として生み出されたエクササイズです。   
日々の生活習慣の中で無意識に染みついた体の癖や、悪い姿勢が原因で起こった筋肉のアンバランスを修正し、しなやかであり芯が整ったカラダを作りを目指します。
インナーマッスルを意識したエクササイズで引き締め効果も抜群のクラスです。