ショートバージョン
アシュタンガヨガ
| レッスン開催日 | 日曜日 11:45-12:45 （60分） |
インストラクター | Akane |
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| レッスン開催日 | 日曜日 11:45-12:45 （60分） |
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| インストラクター | Akane |
【運動量目安★★★★】
ポーズを途切れる事なく繋いでいく、インドの伝統的なヨガスタイルです。
順番が決まっている為、続ける事で進歩をより実感できます。
呼吸と動作の連動で流れる様な動きが特徴の運動量の多いクラスです。
海外でも人気の高いアシュタンガヨガを60分バージョンで行います。
