Schedule/レッスンスケジュール

アナトミック骨盤ヨガ&アクティブヨガ

レッスン開催日 土曜日 13:30-14:30(60分) インストラクター Mai
レッスン開催日 土曜日 13:30-14:30(60分)
インストラクター Mai

運動量目安: ★★★

ヨガ本来の効果効能を解剖学的により細かく分析し、医学的側面を多く取り込むことで、身体と心の不調改善を目指した自力整体のようなヨガメソッド「アナトミック骨盤ヨガ」と、流れるように動き代謝を高めていく「アクティブヨガ」の両方を行っていくクラス。
真逆とも言える動き方をする2つのヨガスタイルを組み合わせることで、からだのさまざまな可能性を引き出していきます。
自律神経の調整やバランスの良いからだ作りをしたい方におすすめのクラスです!

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