疲労回復ヨガ

疲労回復ヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★～★★

一週間やりきったカラダとココロ。疲れがたまっていませんか？
溜め込んだものを呼吸で流す為に、全身をバランスよく、ダイナミックに動かして巡りを改善し、余計なものを溜め込まない身体づくりを目指します。
今週、持ち歩いたものを手放す時間です。
その日の自分のカラダと相談しながらマイペースに動いていきましょう。