疲労回復ヨガ
レッスン開催日 | 土曜日 11:45-12:45(60分) | インストラクター | Atsuko |
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レッスン開催日 | 土曜日 11:45-12:45(60分) |
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インストラクター | Atsuko |
疲労回復ヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。
運動量目安: ★~★★
一週間やりきったカラダとココロ。疲れがたまっていませんか?
溜め込んだものを呼吸で流す為に、全身をバランスよく、ダイナミックに動かして巡りを改善し、余計なものを溜め込まない身体づくりを目指します。
今週、持ち歩いたものを手放す時間です。
その日の自分のカラダと相談しながらマイペースに動いていきましょう。