Schedule/レッスンスケジュール

ゆったりフローヨガ

レッスン開催日 火曜日 20:15-21:15(60分)
金曜日 13:30-14:30(60分)
インストラクター Saya
レッスン開催日 火曜日 20:15-21:15(60分)
金曜日 13:30-14:30(60分)
インストラクター

ヨガ初心者ゆったりフローヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安:

深い呼吸を最大限に使い、その波によって流れるように体を動かすクラスです。呼吸に合わせて連続的にポーズを行うことで集中力を高め、深いリラックス効果も得られます。ゆったり心地よく動いて、体をリフレッシュしたい人におすすめです。

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