ゆったりフローヨガ
レッスン開催日 | 火曜日 【隔週】20:15-21:15(60分) | インストラクター | Saya |
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運動量目安: ★★
深い呼吸を最大限に使い、その波によって流れるように体を動かすクラスです。呼吸に合わせて連続的にポーズを行うことで集中力を高め、深いリラックス効果も得られます。ゆったり心地よく動いて、体をリフレッシュしたい人におすすめです。
レッスン開催日 | 火曜日 【隔週】20:15-21:15(60分) | インストラクター | Saya |
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運動量目安: ★★
深い呼吸を最大限に使い、その波によって流れるように体を動かすクラスです。呼吸に合わせて連続的にポーズを行うことで集中力を高め、深いリラックス効果も得られます。ゆったり心地よく動いて、体をリフレッシュしたい人におすすめです。