ボディケアヨガ

ボディケアヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★～★★

カラダの基本的な知識を学び、快適に「動けるカラダ」を目指していくことを目的としたクラス。柔軟性と筋力をバランスよく変化させていきながら、自らが動くということ、そしてご自身の今のカラダに合わせて動くことを大切にしています。各部位について、不調の原因や予防・意識の仕方のお話も交えていきます。いつまでも活動的に動けるカラダは心の余裕にも繋がります。ヨガ未経験・初心者の方にもオススメのレッスンです。