筋膜リリース＆ヨガ

レッスン開催日	日曜日 10:15-11:15（60分）	インストラクター	Mina

レッスン開催日	日曜日 10:15-11:15（60分）
インストラクター

運動量目安： ★～★★

筋膜は、筋肉の凝りや、体の歪みなどによってよじれてしまうことがあります。筋膜は体全体を覆っているので、一部の筋膜のよじれは他の部分にも影響を及ぼします。そんな筋膜をほぐしてあげることを「筋膜リリース」とよびます！ヨガのポーズや、道具を使い、筋膜へアプローチしていきます！

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