Mai

「Samatya～サマティヤ～yoga＆workout」 マネージャー

プロフィール

日本女子体育大学　体育学部体育学科　芸術スポーツコース卒業。
大学卒業後、フィットネスの世界へ。
アクアビクスインストラクター・アクアエクササイズインストラクター・スイミングコーチ・ベビースイミングインストラクターを経験後、自分の体のメンテナンスのためにはじめたヨガに惹かれ、インストラクター資格を取得。その後、スポーツクラブにてスタジオレッスンインストラクター（ヨガ・サーキットトレーニング・バランスボール・格闘技系レッスン【ラディカルフィットネス・ファイドウ】など）、フィットネストレーナーとして経験を積み、2012年に独立。
浜松市入野町に「Samatya～サマティヤ～yoga＆workout」をオープンする。

メッセージ

昔から動くことが好きで常にアクティブだった私がヨガを始めたのは、自分の身体のメンテナンスのためでした。いろいろなスポーツを経験してきて膝を酷使し、半月板を損傷…手術も経験しました。

その他にも、昔は風邪もひきやすく、さらにはアレルギー体質で内科・皮膚科・耳鼻科といろいろな病院に常にかかっていました。仕事が休みの日には朝から1日かけて病院をはしごすることが多く、今思えばとてもつらく悲しい日々でした。時間とお金をどれだけかけたことか・・・。

でも、今の私しか知らない方は、このことを話しても誰も信じてくれません（笑）私はヨガに出会ってから、確実に変わってきているということを実感していますし、まわりのみなさんにもそれが伝わっていると思っています！

今、自分の身体は自分で守る時代です。

身体の内側（病気をしない）も外側（怪我をしない）も健康であって、はじめて本当の健康と言えるのだと私は思います。健康のための運動の仕方とはどういうものか、健康のための食事の仕方とはどういうものか、健康と深くかかわるメンタル面の考え方とはどういうものか。私はフィットネスやヨガに出会って、本当に多くのことに気付かされ、そして学んできたと思っています。

昔の私と同じように、身体の不調や痛みを訴える人が私の周りにもたくさんいらっしゃいます。自分がたくさんの苦しみを今まで味わってきたからこそ、私のところに来てくださる方には同じ思いをしてほしくない、改善の方法を一緒に探してあげたいと強く思います。

人は誰でも、いつからでも、考え方や行動次第で変わっていけます！自分の身体や心が本来持っている可能性を感じていただけるような、やりがいのある楽しいヨガライフを提供できたらと思っています。

資格

• 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー（NESTA PFT）
• 内田かつのり先生 ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガ^®ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 経絡集中講座修了
• 内田かつのり先生 シニアヨガティーチャーズトレーニング修了
• 高尾美穂先生　骨盤底筋トレーニングヨガティーチャーズトレーニング修了
• 高尾美穂先生　婦人科スポーツ医学集中講座修了
• 日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクター
• 日本予防医学療術協会認定　ベビーセラピスト
• アロマテラピー検定1級

Miki

経歴

大学卒業後、住宅メーカーや不動産管理会社にて事務職として勤務。
朝から８時間以上パソコンの前に座ってのデスクワークにより、いつの間にか肩こり・腰痛・頭痛に悩む毎日となっていた。
期日に追われる仕事や、クレームの処理等も多く、帰宅後や休みの日でも仕事のことが頭から離れずイライラや不安が付きまとい、心も体もバランスを崩しつつあった中、ヨガと出会う。
ヨガをするとガチガチに固まってしまっていた心と体の余分な緊張がほどけ、呼吸や自分の内側に集中することで頭の中も無になる感覚がなんとも心地よかった。
「ああ、もっと力を抜いてゆったり自分らしく生きればいいんだ」と、何かから解放された感じがした。
この感覚をより多くの人に味わってもらいたいと思い、ヨガのインストラクターの道を目指し始める。
IHTA国際ホリスティックセラピー協会にてヨガインストラクターの資格をを取得し、更にヨガの学びを深めたいとオーストラリアにて全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。
帰国後フリーヨガインストラクターとして、浜松市を中心に、磐田市、湖西市、静岡市のヨガスタジオやカルチャースクール、恊働センターにて活動を広げる。
2016年に第一子を出産し、現在子育てに奮闘しつつ、インストラクターとしても復帰。

メッセージ

私もヨガを始めるまでは、「ヨガってスタイルが良くてキレイで体が柔らかい人がやるものだから、私なんかはできない」と思っており、ヨガスタジオの扉を開けるまでにとても悩んでいた一人なのですが、ヨガを初めてやる方の多くが同じ様なイメージを持っているのではないでしょうか。 私は運動が嫌いで筋力がないうえに、体は硬く前屈は手がつかないし、あぐらで座るのもやっと...という状態からヨガをスタートしました。
当初は人と比べて劣っている姿を見られるのが恥ずかしい、という思いが強かったのですが、ヨガは人と比べることをやめ自分の内側に集中するものだと学び、次第に周囲が気にならなくなったり、できない自分を否定することもやめ、ありのままの自分でいいのだと感じられるようになりました。 ゆっくり自分のペースで変化を楽しみながら今までヨガを続けてきました。
ヨガを始めた頃この様に劣等感満載だった私だからこそ、ヨガが初めての方の気持ちに寄り添い、体が硬い方や筋力に自信がない方にも自分の経験などを元に体の使い方や意識の変化などをアドバイスしていきたいと思っています。 日本の現代社会は、時間に追われとても忙しく、ストレスを抱えているという方が多いです。
そんな方々に、ヨガを通じて心と体のリセットとなる癒しの時間をお届けしていきたいと思っています。

資格

• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定フェイシャルヨガインストラクター
• 全米ヨガアライアンスRYT200
• ビクターチャン 陰ヨガTTC 修了
• マタニティー、産後、キッズヨガ サントーシャヨガTT30h
• FTP認定ベーシックマットピラティスアドバンスインストラクター
• 日本たまよろセラピー協会　チネイザンセラピストマスターコース修了
• 内田かつのり先生 ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 シニアヨガティーチャーズトレーニング修了
• 介護予防運動指導員

Kanako

経歴

私には長く続いた、続いているスポーツが3つあります。
1つ目は、小学校1年から高校3年まで打ち込んだ剣道！
2つ目は、学生時代にはまったスキー！コブ斜面（モーグル）をわざわざ探し滑っていました。
今はスノーボードにも興味を持ち、始めています。
3つ目は、2人目出産後から10年以上続けているピラティス！
好きなものは続けられる…本当にそうだなぁ～と実感しています。

ただ、いろいろなスポーツを楽しむと同時に、腰痛や肩こりも常に感じていました。
妊娠・出産により、それらがさらに悪化しているなぁと感じていた時、1枚のハガキが目にとまりました。
「子供を連れて、友達とピラティスをしませんか？」という内容のものでした。

それが私とピラティスとの出会いでした。
その後ピラティスのレッスンに通ううちに、少しずつ体調が改善され、姿勢や筋力の変化も感じていきました。

そして、子供が大きくなり自分の時間も少しずつ持てるようになってきたころ、スポーツクラブのトレーナーとして働きはじめ、バランスボール・ストレッチポール・エアロ・ロコモ運動等のレッスン指導を経験してきました。

今では、ピラティスを中心にさまざまな場所でフリーインストラクターとして活動させていただいています。

メッセージ

ピラティスに出会い、日々の様々な経験の中で自分の体は取り換えの効かない、一生付き合っていく大切な体なんだということに気付きました。
激しい運動や筋肉のかたよりによる身体の歪みを改善し、より効果的にしなやかな体にしてあげることが大事なんだと。

ピラティスには、普段意識することの少ない衰えやすく、また鍛えにくい筋肉に注意を向けることができます。
筋トレが嫌い・苦手な方にもおススメです。筋トレが苦手な私が続けられています。
さらに、姿勢改善、ケガ予防、腰痛予防、体力アップ、集中力アップにも効果的です。

ヨガに比べてまだまだ認知度は低いですが、ピラティスの魅力を少しずつ伝えていきたいと思います。
どこの筋肉や骨がどう動いているのか意識を向けて、自分の体をコントロールしていき、自分の体を長持ちさせていきましょう！

資格

• Peak Pilates Intermediat Mat 認定
• NAO Pilates Studio RUHE ピラティス養成コース上級修了
• 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター認定取得
• 日本Gボール協会 Gボールインストラクター認定取得
• 高齢者体力づくり支援士健康支援セミナー受講修了

Chihiro

経歴

大阪にあるストリートダンスの専門学校を卒業。
卒業後はフリーターをしながら大阪でダンスをする生活を続けている中で、先輩の紹介でヨガと出会う。
2015年に地元浜松に戻ってきたのをきっかけにヨガのインストラクターを目指すことを決め、LaximYOGAのインストラクター養成講座を修了。
更にヨガを深める為、2016年8月バリ島にてヨガ全米アライアンスRYT200を取得。
ヨガレッスンを行っていく中で自分の苦手なヨガ解剖学を勉強し直そうと、2017年7月内田かつのり先生のヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングを修了。
現在、自主開催レッスンと10月からサマティヤでのレッスンをスタート。

メッセージ

私がヨガを学んできて１番に感じたのは、今の自分と向き合うという事の大切さです。
自分の体と心と向き合う（自分の体の状態を知る、自分の心の声を聞く）
人は生活していく中で、仕事などやらないといけない事や悩み事など色々な思考がずっと働いています。
頑張りすぎている人が多いなと日々感じています。
ヨガを通して、少しでも自分と向き合う時間が作っていただけたらなと思っています。
また心と体は繋がっていて、どんなに気持ちが元気でも体に不調があると気分も上がらない、逆も同じで体が元気でも気持ちが沈んでたらやる気も出てきません。
ヨガには両方を健康に導ける力があります。

まだまだインストラクターとしては未熟ですが、ヨガを通じて1人でも多くの人の体と心を健康に導けるレッスン、元気の出るレッスンをしていきたいと思います。

資格

• 2016年3月　Laxmi YOGA インストラクター養成コース修了
• 2016年8月　全米ヨガアライアンスRYT200
• 2017年4月　APPアロマインストラクター
• 2017年8月　内田かつのり先生　ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了

Akane

メッセージ

私のヨーガとの出会いは10年以上前になります。

オーストラリアの友人に『あなたにヨーガは絶対に向いているからやってみて！』と勧められたのが最初でした。実は全く運動経験が無い私。身体も硬いし、向いてるの？？と思いながらもお洒落なイメージがあったのでケンハラクマさんの体験レッスンを受けてみると…「全然出来ない！」「でも楽しい！！」帰り道の足取りが軽くて軽くて、とてもハッピーな気持ちだったのです！！

当時109の店員を経て、イベントの司会やナレーションの仕事をしていた私は外見や持ち物にとても執着していて、心が凄く固くなっていたのだと思います。友人はそこに気づいてくれていたのだと思います。

出来ないながらもレッスンに通ううちに身体が少し柔らかくなり、そうして様々な不要なものを手放すことが出来た気がしました。

禅語の【心身一如】

まさにその通りで身体は心であり、心は身体であり、シンプルだけど凄く納得させられます。

ヨーガは全ての人に向いている！と私は思います。マットの上で起こる事、感じる事、意識できた事はマットを降りたあとも、日常に繋がっていきます。ヨーガのレッスンや、ヨガの教えが皆さんの生活のハッピーに繋がりますように、そしてそのお手伝いが出来ればと思います！

ヨーガはやはり呼吸が一番大切だと思います！

どうしても目に見えるポーズに集中しがちですが、呼吸が疎かになるとポーズは確実にとりにくくなります。

ポーズの完成度はついてくるものと信じ、呼吸を深くする事に集中してみてください！気持ちよく流れるように動いてみると、無駄な力が抜けて、内側の強い力を感じられると思います

そして、もっとヨーガが大好きになると思います！！

資格

• 日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
• 日本予防医学療術協会認定ヨガプロフェッショナルインストラクター
• 骨盤調整・APヨガ・パワーヨガ講師
• シークエンス＆アジャストメントトレーニング修了
• 陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
• キッズヨガプログラム養成トレーニング修了
• クリパルヨガ講師トレーニング修了
• 米国ヨガアライアンス認定TT1集中コース終了
• シヴァナンダヨガ指導者1-2終了

Atsuko

メッセージ

私がヨガに出会ったのは、二十歳を過ぎてからです。頭痛や体調不良に悩む日々でしたが、ヨガを始めて少しずつ改善しました。

結婚、出産をきっかけに退職し、インストラクターになる為の勉強を始めました。

遅いスタートだったと悩む時も…。周りの目や年齢を気にしたり…。悲観的になる事もありました。

でも、ヨガやトレーニングは年齢関係なく自分次第で自分を変えられることを教えてくれました。

体が強くなると、自然と心も強くなりました。

体からアプローチする事が、心の安定に繋がります。

マットの上で、自分だけの時間を過ごせること。その時間は、自分をとても大切にしている時間だということを皆さんにも知って頂きたいと思います。

物に溢れ、時間に追われる日々の中で、少しでも癒しやリラックスの場になるように努力したいと思います。

資格

• Laxmi yoga インストラクター養成コース終了
• Laxmi yoga マタニティ、産後ヨガ養成コース終了
• 介護予防体操指導員養成講座終了（加藤利枝子）

Asahi

経歴

仕事で心身ともに疲れていたときに行ったヨガの体験レッスンで、ガチガチになっていた身体が緩み、心がほぐれることを実感し、ヨガを始める。

ヨガを続ける中で、自律神経失調症を克服し、ネガティブな感情を引きずらなくなったり、前向きになったり、身体と心そして人生にプラスの変化をもたらしてくれたヨガを一人でも多くの人に伝えたいという想いからヨガインストラクターとなる。

現在もヨガや瞑想、身体の仕組みについて継続して学びながら、一人ひとりの可能性を広げるヨガを探求中。

メッセージ

元々身体が硬く、ヨガに興味のなかった私は、母の勧めで行ったヨガの体験レッスンで、身体と心がとても軽くなり「ヨガって気持ちいい」と思いヨガを始めました。

ヨガを通して、知っているようで知らなかった自分の身体を知り、整えていくことで、長年悩んでいた過敏性腸症候群や極度の猫背を克服し、「いくつになっても身体は変えることができるんだなぁ」ということを実感しています。

そして身体が変わったことで、フットワークが軽くなったり、気持ちが前向きになったり、自分の嫌いなところを許せるようになったりと心やメンタルにも良い変化がたくさんあり、本当にヨガに出会って良かったと思っています。

ただ一つ後悔していることがあります。

それは「もっと早くヨガに出会いたかった」ということ。

だからもしあなたが「身体を変えたい」「自分を変えたい」という想いがあるのなら、ぜひ一歩を踏み出してみて下さい。

ヨガを始めるのに遅いということはありません。

ありませんが、「始めるのなら早い方がいい」というのが私の実体験からの本音なのです。

身体が硬くても、運動が苦手でも全然大丈夫ですよ。

かつての私もそうでしたし、サポートは私がしますので。

レッスンであなたにお会いできることを楽しみにしています。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講師　RYT200
• Five Elements yogaRティーチャートレーニングレベルI･Ⅱ･Ⅲ修了
• 陰ヨガティーチャートレーニング修了

Devica

メッセージ

こんにちは！デビカと申します。日本人です(^^)

私は、シングルマザーで一人で子育てをしていくなかで、仕事と子育ての毎日に追われ、余裕も全くなく、もう思い出せないくらい忙しい毎日を送っていた時期があります。

体は疲れ果て、気づけば肩は上がり、姿勢はいつも前のめり。

病院に何ヵ所もかかり、薬で症状を抑えて仕事をしていました。

こんな自分を何か変えたい！と思い転職したものの、新しい仕事はすぐに駄目になり、途方にくれていました。

そんな時、夢に出てきたのがヨガでした。

「ヨガをやるといいよ！」と。

これも何かの運命だと感じ、そこではじめてやったことのないヨガをやってみようと決めました！

ヨガを始め、徐々に改善していく体、整っていく自分の心、そんな私をみて自然と穏やかになっていく我が子。

その時はじめて、子供の悩みも全て自分にあったのだと気づきました。

あんなに子供の悩みがつきなかった日々が、今では嘘のようです。

子供のことで、悩んでいる子育てママ！！

まずは頑張っている自分の心と体を癒して、日々の慌ただしい時間から解放されてみてはいかがですか？

Mina

経歴

関東を拠点にヨガインストラクターとサッカースタジアムMCとして活動。

大好きな自然豊かな地元静岡に戻りたいという思いで２０２０年に戻る。

メッセージ

私は２０１０年にヨガと出会いました。

続けているうちに5年が経ち、こんなに長く楽しめてると言う事は本当に好きなんだな?という思いと、ヨガをもっと深めたいという思いで資格の取得をしました。

ヨガを通してできなかったことができるようになっていく身体の変化、自分との向き合い方や思考が変わり生きやすくなったことを実感しました。

さらに、通っていた学校のいつもと変わらないレッスンを受けていた時に自然と涙が流れたことがありました。

自分に素直になれていないこと、自分のことを知っているようで知らなかったことにふと気づかされました。

経験を活かし、自分と向き合うことを重点に置きクラスを行いたいです。

趣味は温泉巡りです。休みの日は犬と砂だらけになりながら海を散歩しています！

資格

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• IHTA認定ヨガインストラクター1級

Maya

メッセージ

昔から健康に興味があり、大学では栄養学を学びました。

生きるためには切り離せない食。
健康でいるためには食べ物が大事！とずっと思っていました。
しかし、毎日せかせか働く中でどこか自信がなく、いつも不安で、冷え性や肩こりに悩んでいました。

ヨガは自分自身と向き合うこと。
ヨガを始めて不調が改善し、心に余裕ができたように思います。

健康な心と身体をつくるのは食だけでなく穏やかな心であること。
特に日々忙しくされている方はヨガをすることで自分自身を大切にすることができると思います。

趣味はキャンプや山登り、パン作り、自然が大好きです。
ヨガを通してたくさんの方々に出会えることを楽しみにしています。