Mai

「Samatya～サマティヤ～yoga＆workout」 マネージャー

プロフィール

日本女子体育大学　体育学部体育学科　芸術スポーツコース卒業。
大学卒業後、フィットネスの世界へ。
アクアビクスインストラクター・アクアエクササイズインストラクター・スイミングコーチ・ベビースイミングインストラクターを経験後、自分の体のメンテナンスのためにはじめたヨガに惹かれ、インストラクター資格を取得。その後、スポーツクラブにてスタジオレッスンインストラクター（ヨガ・サーキットトレーニング・バランスボール・格闘技系レッスン【ラディカルフィットネス・ファイドウ】など）、フィットネストレーナーとして経験を積み、2012年に独立。
浜松市入野町に「Samatya～サマティヤ～yoga＆workout」をオープンする。

メッセージ

昔から動くことが好きで常にアクティブだった私がヨガを始めたのは、自分の身体のメンテナンスのためでした。いろいろなスポーツを経験してきて膝を酷使し、半月板を損傷…手術も経験しました。

その他にも、昔は風邪もひきやすく、さらにはアレルギー体質で内科・皮膚科・耳鼻科といろいろな病院に常にかかっていました。仕事が休みの日には朝から1日かけて病院をはしごすることが多く、今思えばとてもつらく悲しい日々でした。時間とお金をどれだけかけたことか・・・。

でも、今の私しか知らない方は、このことを話しても誰も信じてくれません（笑）私はヨガに出会ってから、確実に変わってきているということを実感していますし、まわりのみなさんにもそれが伝わっていると思っています！

今、自分の身体は自分で守る時代です。

身体の内側（病気をしない）も外側（怪我をしない）も健康であって、はじめて本当の健康と言えるのだと私は思います。健康のための運動の仕方とはどういうものか、健康のための食事の仕方とはどういうものか、健康と深くかかわるメンタル面の考え方とはどういうものか。私はフィットネスやヨガに出会って、本当に多くのことに気付かされ、そして学んできたと思っています。

昔の私と同じように、身体の不調や痛みを訴える人が私の周りにもたくさんいらっしゃいます。自分がたくさんの苦しみを今まで味わってきたからこそ、私のところに来てくださる方には同じ思いをしてほしくない、改善の方法を一緒に探してあげたいと強く思います。

人は誰でも、いつからでも、考え方や行動次第で変わっていけます！自分の身体や心が本来持っている可能性を感じていただけるような、やりがいのある楽しいヨガライフを提供できたらと思っています。

資格・経歴

• 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー（NESTA PFT）
• 内田かつのり先生 ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガ^®ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 経絡集中講座修了
• 高尾美穂先生　骨盤底筋トレーニングヨガティーチャーズトレーニング修了
• 高尾美穂先生　婦人科スポーツ医学集中講座修了
• 日本予防医学療術協会認定　ヨガインストラクター
• 日本予防医学療術協会認定　ベビーセラピスト
• アロマテラピー検定1級
• Balletone JAPAN認定 バレトン・ソールシンセシス・インストラクター
• 中学校教諭免許状（保健体育）

Satoe

経歴

高校を卒業後、やりたいと思った仕事に挑戦し続けた結果、接客業・運送業・製造業など様々な職種を経験。
何の目標も持てずにいた頃、ヨガに出会いインストラクターを目指す。
名古屋の養成スクールに通いながら、サマティヤのオープンからスタッフ兼インストラクターとして勤務。
2012年インストラクター資格を取得後、マタニティヨガインストラクター資格を取得。
産前産後の体に関わる事が増えたことで、出産経験や年齢を重ねたことで変化していく女性の体をサポートしたいという思いから、産婦人科医考案の骨盤底筋トレーニングヨガティーチャーズトレーニングを修了。 その他多くの講座に参加し学んでいる。

メッセージ

病気はほとんどした事がなく、健康体だと思っていた私ですが、思い返せば冷え症がひどく、寝つきも悪い、頭痛も頻繁…。
自覚症状はありましたが、体質だと思い改善しようともしていませんでした。
慢性的な肩こりや、これまでの仕事柄腰痛には特に悩まされてきました。
そんな状態からヨガを始めたからこそ、変わった事や感じた事をより多くの方へ伝えていきたいと思いました。

また、骨や筋肉といった体のしくみに興味をもち、ヨガの動きに関連した解剖学を学んでいく中で、それを理解した上で体を動かすことの重要さを感じています。
出来るだけ体に負担をかけずケガにつながらない、より安全にしっかりと効果が出るヨガを伝えていきたいと思っています。
体の不調やお悩みが改善したり、体が変化していく過程を楽しみましょう。
体も心もほぐれ、「来て良かった」と思っていただけるクラス作りを目指しています。

資格

• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定マタニティヨガインストラクター（産前産後）
• 内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガ^®ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
• 内田かつのり先生 経絡集中講座修了
• 高尾美穂先生 骨盤底筋トレーニングヨガティーチャーズトレーニング修了

Miki

経歴

大学卒業後、住宅メーカーや不動産管理会社にて事務職として勤務。
朝から８時間以上パソコンの前に座ってのデスクワークにより、いつの間にか肩こり・腰痛・頭痛に悩む毎日となっていた。
期日に追われる仕事や、クレームの処理等も多く、帰宅後や休みの日でも仕事のことが頭から離れずイライラや不安が付きまとい、心も体もバランスを崩しつつあった中、ヨガと出会う。
ヨガをするとガチガチに固まってしまっていた心と体の余分な緊張がほどけ、呼吸や自分の内側に集中することで頭の中も無になる感覚がなんとも心地よかった。
「ああ、もっと力を抜いてゆったり自分らしく生きればいいんだ」と、何かから解放された感じがした。
この感覚をより多くの人に味わってもらいたいと思い、ヨガのインストラクターの道を目指し始める。
IHTA国際ホリスティックセラピー協会にてヨガインストラクターの資格をを取得し、更にヨガの学びを深めたいとオーストラリアにて全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。
帰国後フリーヨガインストラクターとして、浜松市を中心に、磐田市、湖西市、静岡市のヨガスタジオやカルチャースクール、恊働センターにて活動を広げる。
2016年に第一子を出産し、現在子育てに奮闘しつつ、インストラクターとしても復帰。

メッセージ

私もヨガを始めるまでは、「ヨガってスタイルが良くてキレイで体が柔らかい人がやるものだから、私なんかはできない」と思っており、ヨガスタジオの扉を開けるまでにとても悩んでいた一人なのですが、ヨガを初めてやる方の多くが同じ様なイメージを持っているのではないでしょうか。 私は運動が嫌いで筋力がないうえに、体は硬く前屈は手がつかないし、あぐらで座るのもやっと...という状態からヨガをスタートしました。
当初は人と比べて劣っている姿を見られるのが恥ずかしい、という思いが強かったのですが、ヨガは人と比べることをやめ自分の内側に集中するものだと学び、次第に周囲が気にならなくなったり、できない自分を否定することもやめ、ありのままの自分でいいのだと感じられるようになりました。 ゆっくり自分のペースで変化を楽しみながら今までヨガを続けてきました。
ヨガを始めた頃この様に劣等感満載だった私だからこそ、ヨガが初めての方の気持ちに寄り添い、体が硬い方や筋力に自信がない方にも自分の経験などを元に体の使い方や意識の変化などをアドバイスしていきたいと思っています。 日本の現代社会は、時間に追われとても忙しく、ストレスを抱えているという方が多いです。
そんな方々に、ヨガを通じて心と体のリセットとなる癒しの時間をお届けしていきたいと思っています。

資格

• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
• IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定フェイシャルヨガインストラクター
• 全米ヨガアライアンスRYT200
• ビクターチャン 陰ヨガTTC 修了
• マタニティー、産後、キッズヨガ サントーシャヨガTT30h
• FTP認定ベーシックマットピラティスアドバンスインストラクター
• 日本たまよろセラピー協会　チネイザンセラピストマスターコース修了

Kanako

経歴

私には長く続いた、続いているスポーツが3つあります。
1つ目は、小学校1年から高校3年まで打ち込んだ剣道！
2つ目は、学生時代にはまったスキー！コブ斜面（モーグル）をわざわざ探し滑っていました。
今はスノーボードにも興味を持ち、始めています。
3つ目は、2人目出産後から10年以上続けているピラティス！
好きなものは続けられる…本当にそうだなぁ～と実感しています。

ただ、いろいろなスポーツを楽しむと同時に、腰痛や肩こりも常に感じていました。
妊娠・出産により、それらがさらに悪化しているなぁと感じていた時、1枚のハガキが目にとまりました。
「子供を連れて、友達とピラティスをしませんか？」という内容のものでした。

それが私とピラティスとの出会いでした。
その後ピラティスのレッスンに通ううちに、少しずつ体調が改善され、姿勢や筋力の変化も感じていきました。

そして、子供が大きくなり自分の時間も少しずつ持てるようになってきたころ、スポーツクラブのトレーナーとして働きはじめ、バランスボール・ストレッチポール・エアロ・ロコモ運動等のレッスン指導を経験してきました。

今では、ピラティスを中心にさまざまな場所でフリーインストラクターとして活動させていただいています。

メッセージ

ピラティスに出会い、日々の様々な経験の中で自分の体は取り換えの効かない、一生付き合っていく大切な体なんだということに気付きました。
激しい運動や筋肉のかたよりによる身体の歪みを改善し、より効果的にしなやかな体にしてあげることが大事なんだと。

ピラティスには、普段意識することの少ない衰えやすく、また鍛えにくい筋肉に注意を向けることができます。
筋トレが嫌い・苦手な方にもおススメです。筋トレが苦手な私が続けられています。
さらに、姿勢改善、ケガ予防、腰痛予防、体力アップ、集中力アップにも効果的です。

ヨガに比べてまだまだ認知度は低いですが、ピラティスの魅力を少しずつ伝えていきたいと思います。
どこの筋肉や骨がどう動いているのか意識を向けて、自分の体をコントロールしていき、自分の体を長持ちさせていきましょう！

資格・経歴

• Peak Pilates Basic Mat Certification 認定
• NAO Pilates Studio RUHE ピラティス養成コース上級修了
• 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター認定取得
• 日本Gボール協会 Gボールインストラクター認定取得
• 高齢者体力づくり支援士健康支援セミナー受講修了

Chihiro

経歴

大阪にあるストリートダンスの専門学校を卒業。
卒業後はフリーターをしながら大阪でダンスをする生活を続けている中で、先輩の紹介でヨガと出会う。
2015年に地元浜松に戻ってきたのをきっかけにヨガのインストラクターを目指すことを決め、LaximYOGAのインストラクター養成講座を修了。
更にヨガを深める為、2016年8月バリ島にてヨガ全米アライアンスRYT200を取得。
ヨガレッスンを行っていく中で自分の苦手なヨガ解剖学を勉強し直そうと、2017年7月内田かつのり先生のヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングを修了。
現在、自主開催レッスンと10月からサマティヤでのレッスンをスタート。

メッセージ

私がヨガを学んできて１番に感じたのは、今の自分と向き合うという事の大切さです。
自分の体と心と向き合う（自分の体の状態を知る、自分の心の声を聞く）
人は生活していく中で、仕事などやらないといけない事や悩み事など色々な思考がずっと働いています。
頑張りすぎている人が多いなと日々感じています。
ヨガを通して、少しでも自分と向き合う時間が作っていただけたらなと思っています。
また心と体は繋がっていて、どんなに気持ちが元気でも体に不調があると気分も上がらない、逆も同じで体が元気でも気持ちが沈んでたらやる気も出てきません。
ヨガには両方を健康に導ける力があります。

まだまだインストラクターとしては未熟ですが、ヨガを通じて1人でも多くの人の体と心を健康に導けるレッスン、元気の出るレッスンをしていきたいと思います。

経歴

• 2016年3月　Laxmi YOGA インストラクター養成コース修了
• 2016年8月　全米ヨガアライアンスRYT200
• 2017年4月　APPアロマインストラクター
• 2017年8月　内田かつのり先生　ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了

Akane

メッセージ

私のヨーガとの出会いは10年以上前になります。

オーストラリアの友人に『あなたにヨーガは絶対に向いているからやってみて！』と勧められたのが最初でした。実は全く運動経験が無い私。身体も硬いし、向いてるの？？と思いながらもお洒落なイメージがあったのでケンハラクマさんの体験レッスンを受けてみると…「全然出来ない！」「でも楽しい！！」帰り道の足取りが軽くて軽くて、とてもハッピーな気持ちだったのです！！

当時109の店員を経て、イベントの司会やナレーションの仕事をしていた私は外見や持ち物にとても執着していて、心が凄く固くなっていたのだと思います。友人はそこに気づいてくれていたのだと思います。

出来ないながらもレッスンに通ううちに身体が少し柔らかくなり、そうして様々な不要なものを手放すことが出来た気がしました。

禅語の【心身一如】

まさにその通りで身体は心であり、心は身体であり、シンプルだけど凄く納得させられます。

ヨーガは全ての人に向いている！と私は思います。マットの上で起こる事、感じる事、意識できた事はマットを降りたあとも、日常に繋がっていきます。ヨーガのレッスンや、ヨガの教えが皆さんの生活のハッピーに繋がりますように、そしてそのお手伝いが出来ればと思います！

ヨーガはやはり呼吸が一番大切だと思います！

どうしても目に見えるポーズに集中しがちですが、呼吸が疎かになるとポーズは確実にとりにくくなります。

ポーズの完成度はついてくるものと信じ、呼吸を深くする事に集中してみてください！気持ちよく流れるように動いてみると、無駄な力が抜けて、内側の強い力を感じられると思います

そして、もっとヨーガが大好きになると思います！！

資格・経歴

• 日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
• 日本予防医学療術協会認定ヨガプロフェッショナルインストラクター
• 骨盤調整・APヨガ・パワーヨガ講師
• シークエンス＆アジャストメントトレーニング修了
• 陰陽ヨガティーチャートレーニング修了
• キッズヨガプログラム養成トレーニング修了
• クリパルヨガ講師トレーニング修了
• 米国ヨガアライアンス認定TT1集中コース終了
• シヴァナンダヨガ指導者1-2終了