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イベント・ワークショップ
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3月のレッスンスケジュールです🎎
冬季オリンピックの熱戦に、寝不足になって
おられる方も多いのではないでしょうか？
日本選手のすごい活躍に、心を揺さぶられますね✨
なぜここまで心が揺さぶられるのか…🤔
それはやはり、日頃からの健康（運動・ケア・食事）と
メンタルの管理を徹底してきた練習の日々が、
その一瞬一瞬にこめられているからでは
ないでしょうか❄️
選手ではない私たちは、
パフォーマンスを発揮する場面は特にありませんが、日々の生活の中で体調を崩せない
大切な局面もあるはずです。
そのための、健康維持に必要な
「運動」「ケア」「食事」「メンタル」
それらのバランスを意識して
過ごしてみるのも良さそうです！
３月のサマティヤでは、
特別講師をお迎えして、“腸活”のお話を
無料でしていただきます！
「腸内環境の乱れは老化への第一歩」
～気づいたときには始まっている～
なんとも怖い題目ですが（笑）
興味のおありの皆さまは、
3/22（日）の40分セミナーにぜひ足をお運びください！
レッスンの合間に開催しますので、
都合の良いタイミングで受けられますよ♪
▶︎ご予約はシステムから可能です
3/22（日）①10:15/②12:45/③15:15
／
3月のご予約 予約システム解放しています🆕✨
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皆さまのお越しをお待ちしています
#ヨガ#浜松市#浜松ヨガ#浜松ピラティス #初心者大歓迎🔰
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【サマティヤ】レギュラーレッスン紹介
@samatya_yoga_workout
硬い人におすすめ 筋調整ヨガ®︎
このクラスは、体が硬い人でも無理なく取り組める
全身を整えるクラスです🧘
筋肉の働きを活かして、
体の歪みや癖にアプローチ✔️
これまでやりにくかったポーズも行いやすくなります！
肩こりや腰の不調の改善にもつながります☀️
ヨガをはじめたばかりの方にも効果を
実感しやすいクラスです🌟
未経験の方から経験者の方にもお勧めのレッスンです！
ぜひ、お気軽にご参加ください☺️
硬い人におすすめ 筋調整ヨガ®︎
◆水曜日14:00-15:00
担当：Kyo
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ
#ヨガスタジオ浜松
#ヨガ初心者歓迎
#浜松ピラティス
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【取り扱い商品のご紹介】
@chacott_cosme のラスティングベースをご紹介します🌼
samatyaで販売しているのは
⭐︎ナチュラル
⭐︎オークル
⭐︎モイスト
の3種類です✨
チャコットのベースは、伸びが良く自然に気になる部分をカバーしてくれるのがとても良いです🥹❤️
そして嬉しいSPF50+/PA+++‼️
このベース＋パウダーでベースメイクが完成するので
毎日のメイクが時短になります⏰
店頭にテスターがあるので、気になる方はご自身の肌に合わせてお選びください😊
#浜松ヨガスタジオ
#浜松ヨガ #浜松市ヨガ
#チャコットコスメ
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2月のレッスンスケジュールです⛄️
本格的な寒さに突入し、
背中が丸まり、肩が凝っていませんか？
睡眠の質を上げる条件に
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脱力できているか
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が重要だったりします。
今、この画面を見ている状態で
脱力できていますか？
脱力しようとした時、できますか？
もし、難しいな
という方は、ヨガをおすすめします🧘♀️✨
ヨガは、緊張と弛緩を繰り返しながら
呼吸を深める時間なので、終わったあとの爽快感や、
寝るときの脱力感をしっかり味わうことができます❗️
熟睡することで、
☑︎ 心身の疲労回復
☑︎ 免疫力向上
☑︎ 記憶の定着
☑︎ ストレス解消
☑︎ ホルモンバランス調整など、
脱力が上手にできるようになることで
得られる健康効果が多くあります✨
いきなりはハードルが高いな…と
思われる方は、3項の
”アロマハンドクリーム作り＆リストラティブヨガ”
のワークショップに
まずは参加されるのもいいですね☺️
『脱力上手』になって
寒さや病気に負けない身体づくりをしていきましょう✊
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2月のご予約
予約システム解放しています🆕✨
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皆さまのお越しをお待ちしています
#ヨガ#浜松市#浜松ヨガ#浜松ピラティス
#初心者大歓迎🔰
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本日より
【疲れリセット習慣スタートキャンペーン】
1月6日（火）～2月22日（日）
40~60代の方が多く通ってくださるサマティヤのスタジオでは、「健康」と「笑顔」を大切に運営しております。
「健康」や「笑顔」といっても、様々あります。
身体はもちろん、心理状態や、社会的なつながりなどの健康も含めています。また、あなたらしくいられる場所であれるよう、自然にこぼれる笑顔、大人になっても探求する気持ち、ワクワク感なども忘れない場所でいたいと思っています！
若いころは感じなかった不調…、寝ても疲労がとれない身体…、そういえば最近イライラしていたり…。
そんな方こそ健康習慣はじめてみませんか？
身体が硬い、不定愁訴、疲労困憊な方は1回の体験で身体がスッキリを実感されるので、もっと早く来たら良かった、というお声も！
その一歩をお手伝いするためのキャンペーンです！この機会を利用しないわけにはいきませんよね＾＾
インストラクターも40代が多く活躍しています。身体の悩み、心の不調…。同じような悩みを抱えていたからこそ、安心できる通いやすさがあります！！！
＝＝＝体験レッスン料金＝＝＝
体験2回券 3,000円
＝＝＝＝＝入会特典＝＝＝＝＝
●メンバー登録料
4,400円 →
月謝メンバー 無料
チケットメンバー 半額
＝＝＝＝通い方は2通り＝＝＝＝
”月謝メンバー or チケットメンバー”
■月謝(月4回)会員
7,820円 → 初月分半額
※4ヶ月以上継続条件あり
■チケット会員（10％OFF）
3回券7,590円 → 6,831円
6回券13,860円 → 12,474円
お得なこの機会をお見逃しなく♪
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明けましておめでとうございます🎍✨
【サマティヤスタッフ&イントラの2026年の抱負】
新しい1年も、健康と笑顔をお届けいたします☺️
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています☀️
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
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◎年始営業◎
・1/3.4 特別営業
(追加料金なしで受講可能)
※詳細はプロフィールページよりHPをご覧ください
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毎年恒例の【サマティヤおみくじ】もやりますよ〜！
お楽しみに🌼
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #ヨガスタジオ浜松
#健康ヨガ #ヨガレッスン
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【サマティヤ】
スペシャルレッスンパークヨガ紹介
@samatya_yoga_workout
自然のエネルギーを浴びながら、心身をデトックス🌲✨
パークヨガのいいところは、なんといっても開放感！
日常から離れ、太陽、空、大地、風を感じ、緊張感を解き放つことで深い呼吸ができ、心も体もリフレッシュできます。
鳥の声や木の葉がゆれる音を聴きながらヨガするので、リラックス効果も絶大です😊
外ヨガは初心者の方にもおすすめです👌🏻
「サマティヤ パークヨガ」
◆不定期開催
次回開催日時はその都度お知らせいたします🧘🏻♀️🪴
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【メンバー様から大好評！○○があるから冬でも快適♪】
ヨガスタジオサマティヤは床暖房完備のスタジオです✨
寒〜い冬でも、暖かい環境で快適にヨガができます🧘♀️
寒い時期こそ一緒に身体を動かしませんか？
床暖房の魅力をご案内しておりますので、
ぜひ、チェックしてみてください👀🤎
お得にお試しできる「体験レッスン」ございます🌟
お気軽にお越しください😊
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2025.11.28(金)
「○○先生って実はこんな人⁈」ライブ配信企画♪
今回のゲストは…Meenaインストラクターでした！
これまでのヨガ歴や好きなものの話、子育てママ同士の話などなど…🇮🇳✈️👶
人が大好きで、お話が大好きなMeena先生とぜひぜひお話ししにきてくださいね〜❣️
レギュラーレッスンは…
◆金曜日10:15〜ベーシックヨガ
を担当してくれています🧘♀️
普段なかなか平日の午前中は来れないよーという方から、普段からレッスンに参加してくださっている方も、アーカイブ覗いてみてくださいねー！！
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#プライベート
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【サマティヤ】
スペシャルレッスンサンセットヨガ紹介
@samatya_yoga_workout
夕陽と潮風と砂浜に癒される、特別な時間🌊✨
潮風を感じながら呼吸をすることでより深くリラックス出来たり、砂浜に足をとられながらポーズをすることで、いつもと違う発見があるかもしれません☺️
外ヨガは初心者の方にもおすすめです👌🏻
「サマティヤ サンセットヨガ」
◆不定期開催
次回開催日時はその都度お知らせいたします🧘🏻♀️🪴
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