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🧘♀️ そのヨガのポーズ、何となくやっていませんか？
＼Mai's SPECIAL WORKSHOP 開催！／
ヨガアライメントWS
【Part1】基本の「き」編
ヨガのレッスン中、
「このポーズ、合っているのかな？」
「どこを意識すればいいんだろう？」
「先生の真似をしているけど、これでいいの？」
そんなふうに思ったことはありませんか？🤔
実は、同じヨガのポーズでも、身体の使い方や意識するポイントによって、感じ方は変わります！
大切なのは、ポーズの形を真似することではなく、**自分の身体に合った動かし方を知ること。**
今回のワークショップでは、身体の仕組みを分かりやすく解説しながら、レッスンによく登場する基本のヨガポーズ8種類を一緒に練習します😊
✔ なぜ、この動きをするの？
✔ どこを意識するといいの？
✔ 自分の身体に合った動かし方は？
そんな「なるほど！」を体感できる120分です✨
ヨガを始めたばかりの方はもちろん、長く続けている方の基本の見直しにもおすすめ！
いつものヨガが、もっと分かる！
もっと楽しくなる！
一緒に身体の新しい発見を楽しみましょう♪
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🌿 ヨガアライメントWS
【Part1】基本の「き」編
📅 2026年11月1日（日）
⏰ 13:30〜15:30（120分）
📍 Samatya（サマティヤ）
💰 参加費：3,500円
👥 定員：12名様
👩🏫 講師：丸山まい（Mai）
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📲 お申し込み方法
サマティヤのメンバー様は、いつもの予約システムより「ワークショップ参加チケット」を選択してご予約ください。
🌿 サマティヤが初めての方も大歓迎！
初めての方は、InstagramのDMからお気軽にお問い合わせください😊
※参加費は当日店頭にてお支払いください。
みなさまのご参加をお待ちしております♪
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お久しぶりの方も、はじめましての方も。
日曜の朝、一緒にヨガをしませんか？☀️
サマティヤは、おかげさまで14周年を迎えます。
これまで関わってくださった皆さんへ、
ありがとうの気持ちを込めて
無料オンライン朝ヨガを1回限定で開催します！
今も通ってくださっている方はもちろん、
生活の変化やお引っ越しなどで
お会いする機会がなくなった方とも、
また一緒にヨガができたら嬉しいです😊
そして、今回初めてご一緒する方も大歓迎！
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☀️Mai流
「からだが目覚めて、
やる気スイッチが入る朝ヨガ」
10/25（日）
7:30〜8:30〈60分〉
担当：Mai
メイン：Zoom開催
サブ：Instagramライブ配信予定
参加無料・予約不要
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【参加方法】
Zoomの参加URLは、前日10/24（土）に
サマティヤ公式LINEで配信します📩
InstagramのDMでもご案内できます！
ご希望の方は、このアカウントへ
「朝ヨガ」と送ってください😊
当日はInstagramライブでも同時配信予定です！
気軽にのぞいてみたい方も、ぜひどうぞ☀️
ご家族やお友達と一緒でも、
いつもの朝活のお仲間と一緒でも🙆♀️
日曜日の朝に、自分のからだと向き合う60分。
それぞれの場所から、一緒に朝を始めましょう！
#サマティヤ
#朝ヨガ
#オンラインヨガ
#朝活
#浜松ヨガ
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🌿 14周年ありがとうキャンペーン開催！
おかげさまでSamatyaは、14周年を迎えます😊
これまでたくさんの方の身体や健康、運動習慣に関わらせていただく中で、改めて感じていることがあります。
それは、
健康は、人生を楽しむための土台だということ。
旅行に行ったり、
趣味を楽しんだり、
仕事を頑張ったり、
家族や仲間との時間を楽しんだり。
いくつになっても「やりたいこと」を楽しむために、元気に動ける身体でいたいですよね😊
だから今回のキャンペーンも、
「ヨガを始めてもらうこと」
だけが目的ではありません。
自分にはどんな運動が合っている？
どのくらいなら無理なく続けられる？
そんなことも一緒に考えながら、
自分に合った健康習慣を見つけるきっかけ
にしていただけたらと思っています🌱
そこで今回は、通常の体験に加えて
『あなたに合った運動習慣チェック』もご用意しました！
そして14周年の感謝を込めて、期間限定の特典も✨
🌸 体験2回券 50％OFF
通常3,000円 → 1,500円（税込）
🌸 あなたに合った運動習慣チェック
さらに期間中のご入会で、
🌸 登録料 50％OFF
🌸 月謝プラン 初月50％OFF
をご利用いただけます。
「運動した方がいいとは思っているけど、何をしたらいいか分からない」
「ヨガやピラティスに興味はあるけど、初めてだからちょっと不安」
「一人だとなかなか運動が続かない」
そんな方も大歓迎です🙌
サマティヤは、40代〜60代の方を中心に、運動経験や身体の状態もさまざまな方が、それぞれのペースで通っています。
「ヨガを始める」ではなく、
「自分の健康習慣を始める」体験へ。
まずは2回、Samatyaを体験してみませんか？😊
📅 キャンペーン期間
2026年10月1日（木）〜11月15日（日）
ご予約は、プロフィールのリンクから🔗
#浜松ヨガ
#浜松ピラティス
#浜松運動習慣
#40代からの健康づくり
#サマティヤ
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10月のレッスンスケジュール🌕
おかげさまで10/23で
サマティヤは14周年を迎えます🙏
いつも沢山の皆さまに
ご利用いただき、また、支えていただき
感謝しております✨
これからもサマティヤをどうぞ
よろしくお願いいたします🙇
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10月のご予約 予約システム解放しました🆕✨
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皆さまのお越しをお待ちしています
#ヨガ#浜松市#浜松ヨガ#浜松ピラティス #初心者大歓迎🔰
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【インストラクター質問リレー】
サマティヤのインストラクターに聞きました👂
❓好きなヨガウェアブランドは❓
いつも素敵なインストラクターの皆さん☺️
どこのヨガウェアを着ているんだろう…💭
と気になったことはありませんか？
ぜひヨガウェア選びの参考にどうぞ✨
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松ピラティス
#ヨガウェア #ヨガインストラクター
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【サマティヤ】レギュラーレッスン紹介
@samatya_yoga_workout
『ゆらぎを整える リセットヨガ』
季節の移り変わりや環境の変化の中で、
心や体がいつもと違うと感じることはありませんか？
このクラスは、その時期ごとのゆらぎに寄り添い
呼吸を深めながら心身を整えていきます🧘
巡りを促す穏やかな動きと、
ゆるめるリラックスの時間⏳
やさしい動きで、本来の軽やかで安定した自分へリセットしましょう🌼
ヨガ未経験の方や初心者の方でも安心してご参加ください🍀
ゆらぎを整える リセットヨガ
◆火曜日10:15-11:15
担当：Anna
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松ピラティス
#リセットヨガ #ヨガ初心者
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【取り扱い商品のご紹介】
@chacott_cosme のクレンジングウォーターをご紹介します✨
サマティヤのメンバー様やスタッフにも愛されているこちらの商品❣️
ダブル洗顔不要！
メイク落とし・洗顔・化粧水がこれ一本で完了するオールインワンタイプです🌼
お家に帰ってすぐメイクを落としたい方、朝時短したい方にもオススメです💫
📣チャコット販売会開催決定📣
4/11(土)〜4/25(土)の期間、サマティヤにてチャコットウェア・コスメの販売会を開催します☘️
春の新作や、大人気商品をご用意しております！
期間中、コスメはなんと10%OFF✨
皆様のお越しをお待ちしております☺️
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松ピラティス
#チャコット #ヨガウェア
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2026.04.01
腸活セミナーアフタートーク
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【サマティヤ】イレギュラーレッスン
@samatya_yoga_workout
『バランスボースエクササイズ』
代講レッスンなどでたまに登場するレッスンのご紹介です✨
いつものレッスンとは違う楽しさが感じられます☺️
バランスボールはインナーマッスルが鍛えられて、
体幹や筋力がアップする効果があります💪🔥
お家にバランスボールがある方は
1日10分程度ながら運動で取り入れてみてください🔵
バランスボールエクササイズ
◆不定期 担当:Kanako
次回の開催は未定ですが、
また登場するのをお楽しみに👋❤️
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #浜松ピラティス
#バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット
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【レッスン中によく聞くけど…自律神経とは？！】
自律神経とは、呼吸・体温・内臓の働きなどを
24時間自動で整えてくれている神経です！
活動モード☀️の「交感神経」
リラックスモード🌙の「副交感神経」
このバランスが崩れると
疲れやすい・眠れない・イライラなど
心や体の不調につながることも😢
日々を心地よく過ごすために
ぜひ、ご覧ください✨
ヨガスタジオサマティヤでは、
お得にお試しできる「体験レッスン」がございます🌟
お気軽にお越しください😊
#浜松ヨガ #浜松ヨガスタジオ #自律神経 #初心者ヨガ #浜松