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【4/9】ケアグッズ付♪セルフケアワークショップ

2023年02月23日  イベント・ワークショップ



2月初旬、レッスンにお越しの皆様(約50名)に
「身体の不調や悩みに関するアンケート」
していただきました。




アンケートの結果で浮上してきたことは・・・


 

 

こちらの結果からわかることは、
レッスンで腰の痛みは軽減しているようですが、

『肩こり』(目・首・肩)

なくならない方が多いことが判明しました。





また、ご自身でセルフケアをされていても
自己流になってしまい「やり方がわかならい」
という声も多かったので

『セルフケアのやり方講座』を開催

することにいたしました(^^)/

 

『セルフケア』WSの中身は?

アンケート結果をもとに、2大テーマを設定しました。

【首肩こり×呼吸】
【力の抜き方×睡眠】

体の構造を把握した上で、
今の自分の身体の状態を知り、

それに合ったケア方法ができるようになる事が
ワークショップのゴールとなります!


セルフケアと言っても、
緩める・温める・強化する・ほぐす・伸ばす…など、
様々な方法があります。
また、東洋・西洋医学的に基づくものなど、いろいろ。

どちらかに傾倒するのではなく
いろんな方法を知っておくことで、
日々変化する自分の身体に合ったやり方で、
快適に暮らせる人が一人でも多く増えれば…
考えています。


また、私自身もヨガに出会う前は

「冷え・肩こり・腰痛・花粉症・生理痛・むくみ・
体重過多・腕が上がらない・階段を下りるのが怖い…」
ほど

ひどい状態でした。
それらがヨガに出会い好転し緩和され、
今では花粉症の薬を飲まなくても平気な身体になりました。

 

そんな自分の経験と、
これまでたくさんのクライアント様の
心身の状態と向き合ってきた
トレーナーからの視点を合わせ、
私が日頃から実践していることを中心に
お伝えしたいと思っています

ワークショップのゴールは、
日常の中で、ご自身のその時々の状態に合わせて
セルフケアをチョイス出来るようになることです!

\特典!!ケアグッズのプレゼント/



今回の講座は、暮らしの中で「気軽に」「簡単に」できるセルフケアのご紹介です!そのため、すぐに手にとり、コリをほぐせる講師愛用の2点を全員にプレゼントいたします!①ケアボール②ツボボール

※ケアボールは、同じデザインのものがありませんので、ご予約先着順でお選びいただきます♪

ケアボールは、テニスボール2個入り!ツボボールは2個プレゼント!

■講師紹介■

Samatyaチーフ
トレーナー
Sayaka

《保有資格》
NASM-PES(全米スポーツ医学協会パフォーマンス向上スペシャリスト)
R-Conditioning Coach
インド中央政府ヨーガ教師
アナトミック骨盤ヨガ®インストラクター
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
中学校・高等学校保健体育教員免許
リーディング整体
深眠セラピスト

 

■詳細■

■日時

202349日(日)
13:30~15:00(90分)

■定員
14名(先着順・キャンセル待ち可)


■場所
『Samatya〜サマティヤ〜 yoga&workout』
〒432-8061  静岡県浜松市西区入野町1082-1
TEL.FAX:053-571-7464 / E-mail:info@samatya.jp

 

■参加費■

\初開催特別価格/

2,500円
※事前支払い(現金のみ)

■ご予約方法■

下記、申し込みフォームよりお申込みください

ビジター様へ
※コメント欄に、『ビジター申し込み』とご記載ください。
メンバー様からの”ご紹介やお知り合い”の場合は、『メンバー様名もご記載』ください^^

 

その他、公式LINEのトークからもご予約を承っております。
※公式LINEのトークは、他のお客様には見えません。スタジオスタッフのみ観覧できるものですのでご安心ください^^

登録がまだの方は、お友達追加をお願いいたします♪
https://lin.ee/tmjmjdP

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