【4/9】ケアグッズ付♪セルフケアワークショップ
2023年02月23日 イベント・ワークショップ
2月初旬、レッスンにお越しの皆様（約50名）に
「身体の不調や悩みに関するアンケート」を
していただきました。
アンケートの結果で浮上してきたことは・・・
こちらの結果からわかることは、
レッスンで腰の痛みは軽減しているようですが、
『肩こり』（目・首・肩）が
なくならない方が多いことが判明しました。
また、ご自身でセルフケアをされていても
自己流になってしまい「やり方がわかならい」
という声も多かったので
『セルフケアのやり方講座』を開催
することにいたしました(^^)/
『セルフケア』WSの中身は？
アンケート結果をもとに、2大テーマを設定しました。
【首肩こり×呼吸】
【力の抜き方×睡眠】
体の構造を把握した上で、
今の自分の身体の状態を知り、
それに合ったケア方法ができるようになる事が
ワークショップのゴールとなります！
セルフケアと言っても、
緩める・温める・強化する・ほぐす・伸ばす…など、
様々な方法があります。
また、東洋・西洋医学的に基づくものなど、いろいろ。
どちらかに傾倒するのではなく
いろんな方法を知っておくことで、
日々変化する自分の身体に合ったやり方で、
快適に暮らせる人が一人でも多く増えれば…と
考えています。
また、私自身もヨガに出会う前は
「冷え・肩こり・腰痛・花粉症・生理痛・むくみ・
体重過多・腕が上がらない・階段を下りるのが怖い…」ほど
ひどい状態でした。
それらがヨガに出会い好転し緩和され、
今では花粉症の薬を飲まなくても平気な身体になりました。
そんな自分の経験と、
これまでたくさんのクライアント様の
心身の状態と向き合ってきた
トレーナーからの視点を合わせ、
私が日頃から実践していることを中心に
お伝えしたいと思っています！
ワークショップのゴールは、
日常の中で、ご自身のその時々の状態に合わせて
セルフケアをチョイス出来るようになることです！
＼特典！！ケアグッズのプレゼント／
今回の講座は、暮らしの中で「気軽に」「簡単に」できるセルフケアのご紹介です！そのため、すぐに手にとり、コリをほぐせる講師愛用の2点を全員にプレゼントいたします！①ケアボール②ツボボール
※ケアボールは、同じデザインのものがありませんので、ご予約先着順でお選びいただきます♪
■講師紹介■
Samatyaチーフ
トレーナー
Sayaka
《保有資格》
NASM-PES（全米スポーツ医学協会パフォーマンス向上スペシャリスト）
R-Conditioning Coach
インド中央政府ヨーガ教師
アナトミック骨盤ヨガ®インストラクター
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
中学校・高等学校保健体育教員免許
リーディング整体
深眠セラピスト
■詳細■
■日時
2023年4月9日（日）
13:30～15:00（90分）
■定員
14名（先着順・キャンセル待ち可）
■場所
『Samatya〜サマティヤ〜 yoga＆workout』
〒432-8061 静岡県浜松市西区入野町1082-1
TEL.FAX：053-571-7464 ／ E-mail：info@samatya.jp
■参加費■
＼初開催特別価格／
2,500円
※事前支払い（現金のみ）
■ご予約方法■
下記、申し込みフォームよりお申込みください
ビジター様へ
※コメント欄に、『ビジター申し込み』とご記載ください。
メンバー様からの”ご紹介やお知り合い”の場合は、『メンバー様名もご記載』ください＾＾
その他、公式LINEのトークからもご予約を承っております。
※公式LINEのトークは、他のお客様には見えません。スタジオスタッフのみ観覧できるものですのでご安心ください^^
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