【5/4】〈特別レッスン〉アシュタンガヨガ ハーフプライマリー

行うポーズの順番が決まっている伝統的な『アシュタンガヨガ』のロングバージョンクラス。

アシュタンガは、呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズをとっていく、運動量の多い、エネルギッシュなヨガとして知られています。

ポーズをとる順番や視点（目線）の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果があります。

また、他のヨガに比べて運動量が多いため、血行を促進し、脂肪燃焼や筋力・代謝のアップ、柔軟性の向上といった効果も期待できます。

全世界で多くのヨガ愛好家が練習する伝統的なヨガ。順番を覚えてしまえば全世界でヨガの練習に参加できるのも、魅力の一つです！

レッスン内容

ハーフプライマリー　マントラ　（クロージングなし）

※ヨガをされたことのない方、初心者の方には少しハードな内容となっております

詳細

■日時

2022年5月4日（水・祝）　13:30～15:00

■料金

1レッスン＋1,000円

ドロップイン3,500円

お支払い方法：フロントにて当日払い

■予約方法

ネット予約システム可。お電話でもお受けしております。

■定員

12名

■場所

『Samatya〜サマティヤ〜　yoga＆workout』

〒432-8061 　静岡県浜松市西区入野町1082-1

TEL.FAX：053-571-7464 ／ E-mail：info@samatya.jp