骨盤調整ヨガ

運動量目安： ★★～★★★

骨盤周りの筋肉をゆっくり使うクラスです。
勢いを使わずに丁寧に動くことで、小さな身体の動きや変化に気づく事ができます。
骨盤周辺の筋肉を鍛えることは、血行促進・ヒップアップ・腰痛予防・自律神経が整うなどの効果が期待できます。
しっかりと動かし、いらないものを流して、心地の良い状態に導いていきましょう。