骨盤調整ヨガ

運動量目安： ★★

骨盤周辺の筋肉をゆっくりと使いながら、 日常生活での姿勢や動作のクセによって生じる骨盤の歪みを改善することを目的としたクラスです。
骨盤周辺の筋肉を鍛えることで、血行促進・ヒップアップ・腰痛予防・自律神経が整うなどの効果が期待できます。
骨盤の歪みを改善することで、より健康的な体を手に入れましょう。