自律神経を整える「アロマヨガ」

自律神経を整える「アロマヨガ」はヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★～★★

アロマの香りに包まれながら、呼吸を深めつつ全身をバランスよく動かすクラスです。適度な運動とリラックス効果で質の良い睡眠を促し、自律神経の乱れによる不調をやわらげます。肩の力が抜け、心身の緊張がゆるむと巡りも改善。更年期や季節の変化で揺らぎを感じやすい方にもおすすめです。香りは季節や目的に合わせて変わるため、毎回新鮮に楽しめます。