硬い人におすすめ「筋調整ヨガ®」

硬い人におすすめ「筋調整ヨガ®」はヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★★

身体が硬いからこそ、無理に伸ばさないヨガを。

こんな心の声はありませんか？

• 「ヨガに興味はあるけど、身体が硬いから不安」
• 「頑張って伸ばすと、逆につらくなってしまう」
• 「肩や腰の動きにくさをなんとかしたい」

「身体が硬いからヨガは無理」と思っている方にこそおすすめしたいクラスです。筋肉に一度力を入れてからゆるめる「筋調整」の考え方を取り入れ、無理に引っ張ったり頑張って伸ばしたりせず、身体が本来持っている動きやすさを引き出していきます。柔軟性だけでなく身体を支える力も養いながら、肩・腰などの動きにくさにもアプローチ。身体の硬さに悩んでいる方やヨガ初心者にもおすすめです。

#身体が硬い　#肩・腰　#動きやすい身体