姿勢改善にも◎「骨盤底筋トレーニングヨガ」

運動量目安： ★★

女性の身体は、年齢やライフスタイルによって大きな変化をしていきます。病院に行くほどじゃないけども、悩みを抱えている人はたくさんいると言われています。女性ならではの、身体や心の悩み、不調の予防・改善に繋げていくことが目的のクラスです。女性の身体により特化させた内容で進めていきますが、男性のご参加もOKです。