「バランスボールエクササイズ」
| レッスン開催日 | 【不定期開催】（60分） | インストラクター |
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| レッスン開催日 | 【不定期開催】（60分） |
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| インストラクター |
運動量目安： ★★
バランスボールを使ってさまざまな種類のエクササイズをしていく特別クラスです。このクラスは、体幹の筋力やバランスを鍛えることができ、基礎代謝の向上も期待できます。また、適度な有酸素運動やストレッチ、筋トレを組み合わせて行っていくので、体力や気力の向上にも役立ちます。さらに、バランスボールに座るだけでも体の歪みを整える効果があるので、コンディショニングを整えたい方にもおすすめです！
（定員８名／1レッスン＋500円）