ゆらぎを整える「リセットヨガ」

運動量目安： ★～★★

季節の移り変わりや環境の変化の中で、私たちの心と体は知らず知らずのうちに影響を受けています。このクラスでは、その時期ごとのゆらぎに寄り添いながら、呼吸を深め、やさしい動きとともに心身を整えていきます。巡りを促す穏やかなフローと、ゆるめるリラックスの時間で、本来の軽やかで安定した自分へとリラックスしていきましょう。