ゆらぎを整える「リセットヨガ」

ゆらぎを整える「リセットヨガ」はヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★～★★

その日の心と身体に合わせて、頑張りすぎない私に整える。

こんな心の声はありませんか？

• 「なんとなく身体が重い、疲れが抜けない」
• 「季節や忙しさによって調子が変わりやすい」
• 「頑張りすぎた心と身体を一度リセットしたい」

季節の変化や忙しい毎日の中で、なんとなく感じる疲れや身体の重さ。そんな日々の「ゆらぎ」に合わせて、心と身体を整えていくクラスです。呼吸を深めながら身体をやさしくほぐし、全身を心地よく動かしていきます。ただ休むだけではなく、ほどよく身体を動かすことで、終わった後は身体も気持ちも軽やかに。その日の自分の状態を感じながら、無理なく整えたい方におすすめです。

#リラックス　#ストレス発散　#動きやすい身体