アクティブヨガ

“動”と”静”の様々なポーズを流れるように連続して行うスタイルのクラス。
ヨガ解剖学に則って、安心安全効果的な動きの習得も目指します。   
柔軟性の向上や筋肉トレーニング効果が高く、代謝がアップしてストレス解消にもなります。
動きに集中することで、瞑想的な要素（心や脳が落ち着く）が高まるところも魅力のクラスです。