アクティブヨガ

レッスン開催日	火曜日, 日曜日 11:45-12:45（60分）	インストラクター	Mai Akane

レッスン開催日	火曜日, 日曜日 11:45-12:45（60分）
インストラクター	Mai、Akane

運動量目安： ★★★

“動”と”静”の様々なポーズを流れるように連続して行うスタイルのクラス。
ヨガ解剖学に則って、安心安全効果的な動きの習得も目指します。
１つ１つのポーズのキープ時間を長めにとることで、筋肉トレーニングと瞑想的な要素が強化され、代謝がよくなりストレス解消にもなります。

アクティブヨガの
体験レッスン申し込み受付中！