心も落ち着く「やさしいアロマヨガ」

心も落ち着く「やさしいアロマヨガ」はヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★

アロマの香りに包まれた空間で、シンプルなポーズと呼吸を組み合わせながら行うやさしいヨガ。動きは初心者でも取り組める簡単なものが中心です。体の感覚をじっくり観察し、「今ここ」に集中することでストレスを軽減し、心を穏やかに整えます。アロマの香りは季節や目的に合わせて変わり、心地よいリフレッシュを体験できます。ヨガに苦手意識がある方にもおすすめのクラスです。