一緒に汗だく！「ビューティーシェイプヨガ」

運動量目安： ★★★

アップテンポな音楽に合わせて体を大きく動かす新感覚ヨガ。難しいポーズはなく、初心者でも楽しみながらしっかり脂肪燃焼！インナーマッスルも自然と鍛えられるので、引き締め効果や代謝アップにもつながります。たっぷり汗をかいたあとは体が軽く、気持ちもリフレッシュ。ストレス発散しながら基礎体力を上げたい方、前向きな気持ちを取り戻したい方におすすめです。