めぐり改善ヨガ
| レッスン開催日 | 金曜日 20:15-21:15（60分） | インストラクター |
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| レッスン開催日 | 金曜日 20:15-21:15（60分） |
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| インストラクター |
めぐり改善ヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。
運動量目安： ★～★★
全身をバランスよく動かし、深い呼吸で心身の緊張をほぐしながらめぐりを改善するクラス。
運動不足や生活習慣の乱れによってめぐりが滞ると、代謝や免疫力低下、体の痛み、肌トラブル、むくみなど…体にさまざまな不調が現れやすくなってしまいます。
頭から足先まで血が巡ることで内側からポカポカと温まり、めぐりを改善します。
溜め込まない身体を目指しましょう！