美ボディーワーク&ヨガ

美ボディーワーク&ヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★～★★

体の螺旋構造に沿って自分で動かしながら、しなやかでメリハリあるやわらかい体を目指します！筋トレではないので、運動が苦手な方でも大丈夫！楽しく動いてる内に、骨格が整っていくワーク&ヨガです。