ストレスリリースリラックスヨガ

ストレスリリースリラックスヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。

運動量目安： ★

日中優位になっている、交感神経を沈めてゆき、副交感神経を優位にすることで、1日の疲れをリセットするよう、オンオフの切り替えをします。
セルフケアマッサージを取り入れてほぐし、カラダを緩めた状態で、自律神経を整えてストレスリリースするクラスです。