コンディショニングムーヴヨガ

運動量目安： ★★

コンディショニングとは、「身体を調子のいい状態に整えること」
ヨガのポーズだけに限らず、ボディケア要素やエクササイズ要素などざまざまなアプローチ方法もふんだんに取り入れて、ご自身で「いい状態」を作り出すためのクラスです！
カラダは動かさずにいると、さまざまな機能が落ちていきます。思い通りにカラダを動かせるようにしておくには、脳からの神経伝達をスムーズにしておくことが大切です。
凝り固りや動きにくさを解消させていくとともに、さらには怪我なく、より効果的に動く方法も知っていくことができます。