Schedule/レッスンスケジュール

コンディショニングムーヴヨガ

レッスン開催日 水曜日 【隔週】10:15~11:15(60分)
木曜日 20:15~21:15(60分)
日曜日 【隔週】13:30~14:30(60分)
インストラクター Mai
レッスン開催日 水曜日 【隔週】10:15~11:15(60分)
木曜日 20:15~21:15(60分)
日曜日 【隔週】13:30~14:30(60分)
インストラクター

運動量目安: ★★

コンディショニングとは、「身体を調子のいい状態に整えること」
ヨガのポーズだけに限らず、ボディケア要素やエクササイズ要素などざまざまなアプローチ方法もふんだんに取り入れて、ご自身で「いい状態」を作り出すためのクラスです!
カラダは動かさずにいると、さまざまな機能が落ちていきます。思い通りにカラダを動かせるようにしておくには、脳からの神経伝達をスムーズにしておくことが大切です。
凝り固りや動きにくさを解消させていくとともに、さらには怪我なく、より効果的に動く方法も知っていくことができます。

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