全身をしっかり動かす「フローヨガ」

運動量目安： ★★★

呼吸に合わせてポーズを流れるようにつなぐフロースタイルのヨガ。太陽礼拝をベースに立ちポーズを中心とした運動量多めの内容で、全身に酸素を巡らせながらダイナミックに動いていきます。動きに集中することで頭がクリアになり、心も体もリフレッシュ。クラス後はスッキリ爽快感と達成感を味わえます。アクティブに動きたい方や、日々の疲れをリセットしたい方にぴったりです。