MOVE DANCE -ダンスエクササイズ-

ダンスのストレッチやアイソレーション、リズムトレーニンクを融合させながら、楽しく体を動かします。体の内側から動かし踊ることでインナーマッスルを鍛えたり、柔軟に体を動かす感性や感覚を身につけ練習をしていきます。
日々楽しくダンスを躍る習慣をつけることで、カラダとココロのコンディションを整え、是非ライフスタイルのルーティンとして取り入れて頂きたいクラスです。