爽快リカバリーヨガ

運動量目安： ★★

ハタヨガをベースに、心身をすっきり爽快にリカバリー（回復）させてゆく目的で行います。
心拍数をあげる動きをとり入れ、爽快感とリラックスを感じられるよう、60分のクラスで運動量に緩急をつけた構成となります。
季節によって体の調子も移ろいますで、フォーカスする体の部位や、テーマを月毎に変えながらクラスを行います。
疲れを緩めたり、程よく気持ちよく体を動かしたり、すっきり爽快に過ごしましょう♪