ポーズを深める「ベーシックヨガ」

運動量目安： ★★

普段なんとなく行っているポーズを一つひとつ丁寧に確認し、疑問や違和感を解消していくクラスです。体に無理なく正しい動きを身につけることで、不調や痛みのない健康的な体を目指します。流れでこなすのではなく、ポーズの意味や気づきを大切にするからこそ、初心者から経験者まで学びが深まります。「ヨガをもっと自分の体に合った形で続けたい」という方におすすめです。