からだ目覚める「モーニングヨガ」

運動量目安： ★★

ベーシックなヨガのポーズを中心に、硬くなった体をゆっくりほぐしながら、少しずつ運動量を上げて心身を目覚めさせるクラスです。太陽礼拝をベースに、呼吸と共に流れるように動くことで血流が促され、頭も心もクリアに。1日の始まりにヨガを取り入れることで、自分を整えてから仕事や家事に向かうことができます。忙しい方でも朝にリフレッシュしたい方におすすめです。