モーニングヨガはヨガ未経験の方・ヨガ初心者の方にもお勧めのレッスンです。
運動量目安: ★~★★
ベーシックなヨガのポーズで硬くなった身体を徐々にほぐしながら、少しずつ運動量を上げて心身ともに覚醒させていきます。朝は心も頭もクリアな状態なので、気持ち良く1日をスタートさせたい方におすすめです。
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