【ママ&ベビー】産後ママヨガ
| レッスン開催日 | 木曜日 【隔週】13:30-14:30（60分） | インストラクター |
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| レッスン開催日 | 木曜日 【隔週】13:30-14:30（60分） |
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| インストラクター |
産後2ヶ月から1年までの産後ママさん（1歳までのお子さまと一緒にご参加いただけます）
※開始する時期は産褥期（出産後体が完全に妊娠前の状態に戻る期間（約6週～8週間））を終え、医師または助産師の許可が出てから始めるのが目安となりますが、ご自身の体調に合わせて開始することをお勧めします。
【単発参加OKクラス】1,650円（税込）
『ママ自身のカラダとココロを癒し、リフレッシュしていただくこと』『出産後の体力維持、健康状態維持』を目的に行っていきますので、お子さまが泣いてしまっても気にせず、少しでも自分のカラダに目を向ける時間を作っていただければと考えております。
産後のお悩みや出産で受けたダメージを癒し、育児を元気に乗り切るための体づくりを！
赤ちゃん中心の生活で睡眠不足や慢性疲労に悩まされやすい時期でもありますが、忙しい時期だからこそ、自分の心や体と向き合いいたわる時間を大切にしていきましょう。
レッスン後は、雑談やお悩み相談など、ママ同士の交流の場としてもお使いいただければと思います。