【5/12】＼初開催／外ピラティス＆ヨガ
初心者さまのご参加大歓迎♪

2024年03月14日　　イベント・ワークショップ

2024年のパークヨガは初の試み！
外ピラティス＆ヨガ！！

毎年開催のパークヨガですが、今年はなんと開放的な外でのピラティス＆ヨガを開催！
マットの上じゃなくて、布団の上なら上手にできるのに…という方！芝生の上でもふかふか上手にできること間違いなしです♪

また、ベテランインストラクターのKanako先生のレッスンはいつも好評で、もっとサマティヤでもやってほしい！というお声をいただいております。そんな先生のレッスンを受けられるチャンスです！

ピラティスもヨガも初心者向けの優しいレベルで行いますので、これからピラティスやヨガをやってみたい初心者様の参加も大歓迎♪
5月の爽やかな風に吹かれて、解放感溢れる自然の中に身を委ねませんか＾＾

★外での効果★

1、外の新鮮な空気を取り入れることでより深くリラックスすることが出来る。

2、緑に囲まれた中でポーズや呼吸もすることで自然のエネルギーを体感でき、芝生の上で裸足になることで大地に立っていることをより実感しやすくなる。

3、公園という開放的な場所で行うことで思考をクリアにすることができる。

※佐鳴湖公園は、いくつかの広場が点在しているため、人目につきにくいのが特徴！『外でやるのは気持ちよさそう！でも人目が気になる…』って方こそ、今回ぜひご参加ください♬

↓サンプル画像イメージ（浜松城公園）