【3月】太陽礼拝ワークショップ
～苦手意識のあるすべての方へ～

Mai’s Workshop☆

『太陽礼拝Workshop ～苦手意識のあるすべての方へ～』
❶3/18(水)  10:30-12:00　※特別営業
❷3/20(金祝)  18:00-19:30 　※特別スケジュール
❸3/22(日)  9:45-11:15 　※特別スケジュール

太陽礼拝はヨガの基本シークエンスになります！
普段のクラスで、太陽礼拝の動きが難しいと感じている方、理解を深めたい方はぜひ一度ご参加ください。

『太陽礼拝』は、ヨガの基礎とも言われており、様々なアーサナを次々と行い、全身をバランス良く動かすことから、クラスの中ではウォーミングアップとして取り入れることも多いシークエンスになります。

クラスの中では流すように行ってしまうことも多く、初心者の方は理解できずに何となくやってしまっていて、苦手意識を持ったままの方も多いのではないでしょうか？

みなさんが苦手だなと感じる理由はそれぞれだと思いますが、「そもそもポーズのやり方が分からない」「自分がやっていることが合っているか分からない」「からだが堅くてできている気がしない」などというお声をよく聞きます。

この『太陽礼拝』は、流派によっても様々なバリエーションが存在しています。
しかし、どこを意識して行えばいいのか、ケガをしないためにはどこに注意すればいいのか、今の自分に一番適したやり方は？、など、そもそもの動きを理解することでどんなバリエーションでも応用が可能になります。

このワークショップは、より理解を深めてじっくり体感してもらうために、限定1０名様の少人数制のワークショップとさせていただきました。
ひとつひとつのポーズを解剖学的に細かく解説し、今のご自身に合ったスムーズなやり方を1人1人にお伝えしていきます。
普段のクラスで、太陽礼拝の動きが難しいと感じている方、理解を深めたい方はぜひ一度ご参加ください。

※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

◆担当インストラクター紹介◆

■サマティヤヘッド　Mai（岩見真衣 ｲﾜﾐﾏｲ）

フィットネストレーナー・パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターとして、これまで１８年の指導経験を持つ。内田かつのり氏(ヨガ解剖学講師)・高尾美穂氏(産婦人科医）を師事し、からだのしくみに則ったヨガメソッドを中心に、地元浜松や東京都内にてレッスンを行う。

◆ワークショップ詳細◆

■開催日程

❶3月18日（水）10:30〜12:00（約90分）

❷3月20日（金祝）18:00〜19:30（約90分）

❸3月18日（日）9:45〜11:15（約90分）

※特別営業・特別スケジュールにての開催になります。

■参加費

・メンバー様　1レッスン＋1,000円
・非メンバー様　3,500円
※当日お支払い制（キャンセルは、他の方のご迷惑になりますので、お早めにお願いいたします）

■予約方法
オンライン予約システムらご予約ください。
※予約システムURLは、コチラ
■定員

10名様
※定員になり次第、キャンセル待ちにて受付となります。

■持ち物
・ヨガのできる動きやすい格好
・水分補給用のお飲み物
・汗ふき用タオル
・ヨガマット（非会員様：レンタル300円）

■会場
Samatya〜サマティヤ〜　yoga＆workout
〒432-8061 　静岡県浜松市西区入野町1082-1
TEL.FAX：053-571-7464 ／ E-mail：info@samatya.jp

※ご不明な点があれば、【講座・WS担当】岩見真衣まで、メールにてご連絡下さい。
※サマティヤは、水曜日を定休日とさせていただいております。
メールの返信に2日ほどお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。

みなさまのご参加、お待ちしております！