【単発参加OKクラス】マタニティヨガクラスのお知らせ

コロナ感染拡大の影響で休講していた「マタニティヨガ」のクラスが、2023年より再開しております!

サマティヤのマタニティヨガのクラスは、ヨガの良いところはしっかりと残しつつ、現役産婦人科医考案の「骨盤底筋ヨガ」の要素（医学的要素）も取り入れながら、妊娠期や出産後にできるだけ快適に過ごしていただくためのプログラムを日々考え、提供させていただきます。

ヨガは妊娠期や出産後の体や心のためにとてもよいツールのひとつとして、多くの産婦人科でも勧められていますが、マタニティの時期というのは体が大きく変化をする時期になりますので、気をつけないといけないこと（本当は控えた方がいいことやオススメなこと）もあります。
マタニティヨガでは、その妊娠期の体の動かし方のポイントをお伝えさせていただくため、初心者の方でも安心して受けていただく事ができます♪

妊娠期にどのように過ごしたのかで、出産や産後の身体の状態も変化するため、継続できて心のリフレッシュにもなるマタニティヨガはとってもオススメ！
マイナートラブル予防やお産に向けた身体作りができるだけでなく、産後も整った綺麗な身体に近づくことができることも特徴のひとつ。
また、妊娠中から体をケアの方法を学び、知っておくことで、ご自宅でも空いたふとした時間に自分自身でのセルフケアが可能になると思います。
出産に向けた体力、体づくり、マイナートラブルの予防や対処のためにも、ぜひ一緒にサマティヤでマタニティヨガを行い、快適なマタニティライフを送りませんか？

皆さまのご予約をお待ちしております☆

参加いただける方

妊娠14週以降の妊婦さん
※妊婦健診で問題のない方（心配な方は医師の相談のご参加ください）

※上のご兄弟と一緒に参加したいなど…ただいま臨機応変に対応しております。お気軽にご相談ください。